ロイブトレーナー「Haruka」と⼀緒 に、相撲ヨガで本気でダイエットにチャレンジするお客様参加型企画 。
事前にご応募いただいた本気でダイエットをしたいロイブ会員様10名が、
相撲ヨガで1ヶ⽉ダイエットチャレンジに挑戦。
期間中は、相撲ヨガのダイエットメソッドと相撲ヨガの効果を促す⾷事法で取り組んでいただきました。
⽇本の伝統⽂化「相撲」と「ヨガ」を掛け合わせた、ロイブオリジナルの究極ダイエットプログラムです。
⽇本の伝統＋ヨガを世界に、という想いから⽣まれたレッスン。
相撲の基本動作である「四股」や「蹲踞（そんきょ）」の動きなど、下半⾝を中⼼としたエクササイズ＋筋トレ＋ヨガの呼吸を
組み合わせることで、さらに⾼い脂肪燃焼効果やダイエット効果が期待できます。
相撲ヨガには下半身痩せに効果的な動きが非常に多く入っています。
腰を落として四股を踏んでいる状態で動く「腰割の型」「土俵入りの型」「仕切りの型〜四股踏み」は、腰を落として四股を踏んでいる状態で動きますが、その状態が腿の内側にある内転筋群や、お尻周りの筋肉にアプローチし、普段使わない内腿の筋肉、下半身の筋肉を集中的に使うため、美脚や美尻に効果が期待できます。
また、太腿には身体の中で最も大きい筋肉である大腿四頭筋があり、この筋肉を使うことで下半身だけではなく、全身の代謝をあげて痩せ体質をつくります。
内腿の筋肉が衰えるとO脚など脚や立ち方の問題の原因になるため、内転筋を強化することによって美脚をつくる効果があります。
また、内転筋は骨盤をかいして腹筋と繋がっているため、間接的にコアや腹筋を鍛えることにも繋がるのです。
小山店／NAOMIさん 40代前半・159cm
-7.6kg
（62.1kg → 54.5kg）
-8.2cm
（72.2cm → 64.0cm）
-9.0cm
（103.0cm → 94.0cm）
-3.1cm
（26.4cm → 23.3cm）
-4.1cm
（27.1cm → 23.0cm）
-9.3cm
（59.5cm → 50.2cm）
-7.0cm
（59.0cm → 52.0cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。
トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？
相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。
上記の理由を教えてください。
その後、ダイエットは続けられていますか？
Yesとお答えいただいた方へご質問です。どんなダイエットをされていますか？高松店／KAEKOさん 20代後半・159cm
-5.1kg
（67.4kg → 62.3kg）
-4.0cm
（77.0cm → 73.0cm）
-10.0cm
（105.0cm → 95.0cm）
-2.0cm
（30.5cm → 28.5cm）
-1.3cm
（30.0cm → 28.7cm）
-4.5cm
（63.0cm → 58.5cm）
-1.7cm
（60.7cm → 59.0cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。上記の理由を教えてください。その後、ダイエットは続けられていますか？Yesとお答えいただいた方へご質問です。どんなダイエットをされていますか？名古屋駅前店／SHIZUNAさん 30代後半・152cm
-4.4kg
（57.2kg → 52.8kg）
-8.0cm
（77.2cm → 69.2cm）
-3.3cm
（92.0cm → 88.7cm）
-1.8cm
（31.2cm → 29.4cm）
-0.7cm
（30.5cm → 29.8cm）
-4.1cm
（56.5cm → 52.4cm）
-3.2cm
（55.0cm → 51.8cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。上記の理由を教えてください。その後、ダイエットは続けられていますか？金沢店／NORIKOさん 50代後半・156cm
-4.5kg
（53.3kg → 48.8kg）
-3.5cm
（68.0cm → 64.5cm）
-4.0cm
（90.0cm → 86.0cm）
-1.0cm
（26.0cm → 25.0cm）
-1.0cm
（25.0cm → 24.0cm）
-2.0cm
（54.0cm → 52.0cm）
-2.0cm
（53.0cm → 51.0cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。上記の理由を教えてください。その後、ダイエットは続けられていますか？Yesとお答えいただいた方へご質問です。どんなダイエットをされていますか？各務原店／MISAKIさん 20代前半・161cm
-4.2kg
（65.0kg → 60.8kg）
-5.0cm
（76.0cm → 71.0cm）
-4.0cm
（98.0cm → 94.0cm）
0cm
（27.0cm → 27.0cm）
-0.5cm
（26.5cm → 26.0cm）
-6.5cm
（60.0cm → 53.5cm）
-4.5cm
（58.0cm → 53.5cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。上記の理由を教えてください。その後、ダイエットは続けられていますか？Yesとお答えいただいた方へご質問です。どんなダイエットをされていますか？和歌山店／SHOKOさん 20代後半・165cm
-3.0kg
（59.0kg → 56.0kg）
-1.3cm
（63.8cm → 62.5cm）
-3.0cm
（94.0cm → 91.0cm）
-2.2cm
（27.0cm → 24.8cm）
-1.5cm
（26.0cm → 24.5cm）
-4.8cm
（57.6cm → 52.8cm）
-3.7cm
（56.0cm → 52.3cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。上記の理由を教えてください。その後、ダイエットは続けられていますか？相撲の動き「四股踏み」で重要なポイントは、腰を落とした際に体重を軸足に乗せることです。片方の足でバランスをとろうとすると、身体は自然と体幹を使うことから、四股を踏むこと自体が体幹トレーニングになります。
相撲の代表的な動きである蹲踞（そんきょ）の型と塵手水（ちりちょうず）の型は、かかとを引き上げて足の指とコアで身体を安定させており、この動きによっても体幹が強化されて安定した姿勢の土台をつくります。
また、四股コアダイエットのフローのパートで行う「腰割の型」→「女神のポーズ」（二の腕や背中、上半身に効く）→「仕切りの型」は体幹を安定させていないとできない動き。
このように、相撲ヨガの多くのポーズは体幹を使うため、結果としてお腹周りをすっきりさせることが出来るのです。
丸亀店／MARIKOさん 40代前半・152cm
-6.0kg
（51.7kg → 45.7kg）
-10.2cm
（78.0cm → 67.8cm）
-4.4cm
（94.0cm → 89.6cm）
-3.4cm
（27.2cm → 23.8cm）
-2.8cm
（26.8cm → 24.0cm）
-0.7cm
（52.3cm → 51.6cm）
-2.2cm
（52.1cm → 49.9cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。上記の理由を教えてください。その後、ダイエットは続けられていますか？Yesとお答えいただいた方へご質問です。どんなダイエットをされていますか？長野店／AZUSAさん 30代前半・154cm
-5.5kg
（61.9kg → 56.4kg）
-6.0cm
（79.0cm → 73.0cm）
-4.7cm
（94.7cm → 90.0cm）
-2.0cm
（28.0cm → 26.0cm）
-2.5cm
（28.3cm → 25.8cm）
-5.5cm
（55.0cm → 49.5cm）
-5.0cm
（54.5cm → 49.5cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。上記の理由を教えてください。その後、ダイエットは続けられていますか？Yesとお答えいただいた方へご質問です。どんなダイエットをされていますか？トキハ別府店／NAOKOさん 40代後半・164cm
-5.5kg
（63.7kg → 58.2kg）
-5.0cm
（73.0cm → 68.0cm）
-6.0cm
（100.0cm → 94.0cm）
-2.2cm
（28.7cm → 26.5cm）
-2.3cm
（28.3cm → 26.0cm）
-5.9cm
（60.4cm → 54.5cm）
-5.7cm
（60.5cm → 54.8cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。上記の理由を教えてください。その後、ダイエットは続けられていますか？Yesとお答えいただいた方へご質問です。どんなダイエットをされていますか？札幌駅前店／MOEさん 20代前半・173cm
-3.3kg
（75.0kg → 71.7kg）
-3.5cm
（78.0cm → 74.5cm）
-1.0cm
（103.0cm → 102.0cm）
-0.5cm
（30.0cm → 29.5cm）
-1.5cm
（30.0cm → 28.5cm）
+1.3cm
（63.5cm → 64.8cm）
-1.2cm
（63.5cm → 62.3cm）
※体験期間（1ヶ月）中、当社指定の運動プログラムと食事管理を実施しております（詳細は「実施内容」をご参照ください）。
※効果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
相撲ヨガダイエット企画に参加して良かったことを教えてください。トレーニングで、どんなことに取り組み、どんな体の変化がありましたか？相撲ヨガで、一番効いたと実感する部位を一つ教えてください。上記の理由を教えてください。その後、ダイエットは続けられていますか？Yesとお答えいただいた方へご質問です。どんなダイエットをされていますか？
