ホットヨガを生活習慣に取り入れることで、様々な効果が
期待できます。女性の美容と健康維持に心強い味方です。

①ダイエット

大量の汗をかくため、余分な脂肪や水分を効果的に輩出することができます。
また、インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が向上し、脂肪が燃えやすい体質に。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

②デトックス効果による肌質改善

大量の汗をかきながら、1回あたり約1Lの水分を補給することで、血液やリンパの流れを促進させ、体内の老廃物を排出しやすくします。
これを習慣化させることで、一連の新陳代謝が早まり、肌質の改善が期待できます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

③カラダの柔軟性向上

温かい環境でヨガを行うことで、通常よりも筋肉の可動域が高まり、緊張した筋肉をほぐしやすくなります。
また、ヨガの様々なポーズによるストレッチ効果でしなやかなカラダに。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

④骨盤調整・姿勢改善

ヨガは常に呼吸と体幹を意識しながら、全身の筋肉を使って様々なポーズをとっていくため、インナーマッスルを鍛えることができます。
これにより姿勢が整うため、からだのゆがみ改善に。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

⑤冷え・むくみ改善

新陳代謝を促進させてたくさんの汗をかくことで、老廃物を排出し体温調整をしやすくします。
また、ヨガのポーズで骨格のゆがみを整えることで、滞っていた血液やリンパの流れを正常にし、冷えやむくみの改善につなげていきます。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

⑥肩こり・腰痛改善

ヨガで姿勢やゆがみを整えることで、肩や腰への余計な負担が軽減されます。
また、全身の血液の流れを促進して、肩こりや腰痛の原因となる血行不良の改善に。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

⑦ストレス解消・リラックス

ヨガの深い呼吸は、副交感神経を優位にし、筋肉の緊張をほぐします。これにより心身ともにリラックスした状態へ導きます。
自分のペースで心地よいと思えるポーズを取りながらヨガを行うことで、ストレスフリーに。※効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

20種類を超える豊富なプログラムで、
決して飽きさせません。

＜共通＞

Q. 初めてなのですが大丈夫ですか?

A.ホットヨガは初めての方がほとんどです。体験レッスンは初めての方にも無理なく受講していただけるレッスンが対象となっておりますのでご安心ください。初めての方ほど効果を感じていただけます。

Q. 年齢制限はありますか?

A.年齢制限はございませんが、すべてのメニューは18歳から、おおよそ60代くらいまでの方を対象に構成されております。あくまでも目安となりますので、ご自身の体調等を判断の上ご利用ください。
※18歳未満の方は保護者様の承諾書が必要となります。
※中学生未満のお子様はご遠慮いただいております。

Q. 男性も受講できますか?

A.当スタジオは女性専用のスタジオとなっております。

Q. 友達と一緒に体験したいのですが…

A.お友達とご一緒に体験していただけます。WEBからご予約される場合は、1名ずつご予約下さい。お電話の場合は代表者様からご連絡いただければ一度にご予約いただけます。

Q. 靴は必要ですか？

A.靴は必要ありません。レッスンは裸足で行っていただきます。 ※エクササイズでは、靴下が必要な場合がございます。

＜体験レッスン＞

Q. 体験レッスンを受講したいのですが、どうしたらいいですか?

A.ご予約フォームからご予約可能です。『はじめての体験レッスン予約」からご予約へお進みください。
ご予約はこちらから

Q. 体験で受けられるレッスンはどのレッスンですか?

A.予約ページのスケジュール画面上で「予約」ボタンがあるレッスンは体験レッスンの申し込みが可能になります。

Q. 体験レッスンの持ち物はなんですか?

A.手ぶらでヨガ体験レッスンは、上下ウエア・ヨガマット・フェイスタオル・バスタオル（ヨガマットの上に敷く用）・お水550ml×2本がすべてセットになります。（レンタルオプション込）スタジオ内は汗をかきやすい環境となっておりますので、シャワー後の替えの下着とバスタオルをご用意いただくことをおすすめいたします。通常レッスン時には下記のものをご用意いただきますようお願いいたします。（下着以外は店舗で上下ウエア・タオルのレンタル、水の販売も行っております。）
・レッスン時に着るもの（汗の吸収しやすい動きやすいウエア）
・お水1リットル
・替えの下着
・シャワー時のバスタオル
・メイク道具（お化粧を直されて帰られる場合）
※キャンペーン内容により持ち物は異なります。

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Q. 体験レッスンは何分前に行けばよいですか?

A.ご記入いただく用紙がございますので、お着替えの時間も含め15分～20分前までのご来店をお願い致します。

Q. 体験レッスン当日はどれくらい時間が必要ですか?

A.レッスン開始前の20分前にご来店いただき、体調チェックの簡単な用紙の記入、館内説明がございます。レッスン後にシャワー、お着替え、レッスンのご案内など含めて、約2時間程度のお時間を見ていただいております。予めご了承ください。

Q. 続けたい場合、必要な持ち物はありますか?

A.登録手続きに際し、下記のものが必要になります。
・金融機関のキャッシュカード
・ご本人様確認ができる運転免許証・健康保険証などの公的証明書
・郵便局または銀行の通帳（口座番号・金融機関・支店名がわかるもの）
・月会費（2ヶ月分）
・金融機関届出印
※ 登録時に必要な月会費は、ご登録日によって異なります。