1時間約300kcal（キロカロリー）消費！ ホットヨガで痩せてきれいになる方法/ホットヨガの効果コラム vol.3
ホットヨガロイブでは、ホットヨガの効果についてコラム形式でご紹介しております。
第3回目は
ホットヨガで痩せるには？痩せないとお悩みの方へ
～頻度や期間など効果的なレッスンの受け方～[リンク]
ホットヨガって本当にきれいに痩せられるの？そんな疑問を抱いている方も多いのではないでしょうか。実際に、「お金をかけてレッスンに通ったのに効果がなかった」「理想の体型にならなかった」「ヨガを効率的に活用できなかった」という方もいます。このようにならないために大切なのが、ホットヨガで痩せられる理由を知っておくこと。ここでは、痩せるためのホットヨガや、ホットヨガ1時間あたりの消費カロリー、効果を実感できる時期、ホットヨガを活かすための食事やスキンケアについて解説しています。ホットヨガを正しく活用して、きれいを目指してください。